{"id":1367,"date":"2022-05-10T21:34:46","date_gmt":"2022-05-10T21:34:46","guid":{"rendered":"http:\/\/monicalombo.com\/?page_id=1367"},"modified":"2026-01-02T19:25:20","modified_gmt":"2026-01-02T19:25:20","slug":"lighthouse-faro","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/lighthouse-faro\/","title":{"rendered":"Lighthouse\/Faro"},"content":{"rendered":"\t\t
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Logbook \/ Bit\u00e1cora<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Breathe, Just Breathe<\/b><\/i> – Hamilton Public Library Short Works Prize 2024 – Honourable Mention<\/span><\/p>\n

Breathe.<\/p>\n

Just breathe.<\/p>\n

What does the future hold for you and me?<\/p>\n

For sure, some uncertainties.<\/p>\n

What does the present hold for us all?<\/p>\n

A day filled with some activities scheduled in advance, and some uncertainties.<\/p>\n

So, just breathe.<\/p>\n

Right now, in the wee hours of the morning, I am telling my soul to do so. In fact, I\u2019m inviting my soul to breathe peacefully, with no rush or <\/span>tension of any kind. I\u2019m just allowing <\/span>myself to breathe smoothly and rhythmically before my day <\/span>starts. Before it turns into a <\/span>hundred different tasks and chores at hand. Before driving <\/span>on the 403, one of the busiest <\/span>highways in the world. Before trying to meet the demands of <\/span>everyone around me. Before <\/span>juggling phone calls, and texts, and emails. Before all <\/span>that, breathing consciously is <\/span>essential, indispensable, absolutely necessary for me.<\/span><\/p>\n

During most of my adult life, my breathing has been shallow, superficial, almost imperceptible. I\u2019ve been breathing just enough to get going, <\/span>to keep on running from one <\/span>place to another, to survive one more task at a time.<\/span><\/p>\n

It was as if I needed to breathe but be quiet. Be silent. Unperceived. <\/p>\n

Breathing just enough to not disturb others with my presence, just enough <\/span>not to bother reactive people <\/span>around me, just enough not to irritate the irascible, the <\/span>short-tempered, the ones with <\/span>anger management issues, like my father.<\/span><\/p>\n

Until some time ago, when I truly realized how crucial it is to breathe deeply, profoundly.<\/p>\n

I had already learnt about the importance of breathing properly during the many radio hosting workshops I attended in my life. Belly breathing is <\/span>essential for projecting one\u2019s <\/span>voice in order to captivate the audience. But after all <\/span>those countless sessions, I just forgot <\/span>to breathe deeply and consciously again, until I started my <\/span>yoga practice. <\/span><\/p>\n

Everything <\/span>changed since then.<\/span><\/p>\n

Over and over, I\u2019ve been reminded about the importance of breathing properly.<\/p>\n

Boldly.<\/p>\n

Do I do it often? Well, more often than before, that\u2019s for sure! And I\u2019m absolutely delighted I have incorporated this new habit into my life.<\/span><\/p>\n

So now, please let me invite you to breathe with me. <\/p>\n

Breathe to let go of the need to control every single detail in our lives, to immerse <\/span>ourselves in peace.<\/span><\/p>\n

Breathe to release the anxiety that\u2019s desperately trying to keep our soul captive. <\/p>\n

Breathe to set our soul free from unease. Free indeed.<\/span><\/p>\n

Breathe to set loose the oppression that pushes us mercilessly to the edge of the cliff when we categorically want to know all the answers about our<\/span><\/p>\n

future.<\/p>\n

Breathe to turn loose the desire to please each and everyone that\u2019s currently causing so much harm inside of us.<\/span><\/p>\n

Breathe consciously and deeply, and maybe count to six.<\/p>\n

And every morning, I invite you to declare with me, “Breathe, just breathe! Be yourself; be bold in spite of adversities, be brave in the face of <\/span>uncertainties.” <\/span><\/p>\n

And, if necessary, <\/span>start all over again, my friend.<\/span><\/p>

Monica Lombo \u00a9<\/span><\/span><\/p>\n

Bit\u00e1cora de viaje: 13 de enero de 2024, 7:50 a. m.<\/strong><\/p>\n

\u00abLa honradez es siempre digna de elogio aun cuando no reporte utilidad, ni recompensa, ni provecho\u00bb<\/strong>, expres\u00f3 Cicer\u00f3n. \u00bfEst\u00e1s de acuerdo con esta frase de este orador romano a quien se lo considera el m\u00e1s grande de los ret\u00f3ricos de la prosa en lat\u00edn? \u00bfEs cierto que la honradez no nos reporta ni utilidad, ni recompensa ni provecho? Qu\u00e9date conmigo. Te invito a conversar un rato, tacita de caf\u00e9 de por medio, por supuesto.<\/p>\n

Bueno, quiz\u00e1s ya sepas que cada una de mis bit\u00e1coras surge de una an\u00e9cdota cotidiana, de lecciones que me ense\u00f1a la vida diaria.<\/p>\n

En esa ocasi\u00f3n, era viernes. Como siempre, me prepar\u00e9 para ir a la clase de yoga Bikram o yoga con calor. \u00bfEn qu\u00e9 consiste? Pues bien, son 26 poses que se repiten dos veces, en una habitaci\u00f3n cerrada con una temperatura de entre 38 y 40 grados cent\u00edgrados.<\/p>\n

Siempre pens\u00e9 que me ser\u00eda imposible tomar una clase como esa porque sufro de baja presi\u00f3n constante; pero despu\u00e9s de intentarlo una vez me di cuenta de que me ayuda much\u00edsimo con la flexibilidad y es muy desintoxicante. Al terminar cada clase, siento un gran alivio y un bienestar general dif\u00edcil de explicar con palabras. Ser\u00eda algo as\u00ed como rejuvenecer, por unos instantes.<\/p>\n

Ese viernes en particular, tom\u00e9 mi alfombrita, una manta absorbente, una toalla para secarme la cara y la indispensable botella de agua. Ten\u00eda todo listo. Estaba bien preparada. Fui m\u00e1s temprano de lo habitual para poder relajarme un rato en la alfombrita antes de que comenzara la clase.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 habr\u00e1 pasado al llegar al estudio? Me di cuenta de algo que parece trivial, casi insignificante; pero en verdad no lo es para poder practicar yoga con calor. \u00bfQu\u00e9 ser\u00eda? No hab\u00eda llevado una hebilla o banda el\u00e1stica para atarme el cabello.<\/p>\n

Como te imaginar\u00e1s, para hacer ejercicio con una temperatura de casi 40 grados es imperioso atarse el pelo; pero, por desgracia, no ten\u00eda con qu\u00e9. Iba a ser muy complicado hacer muchas de las poses con el cabello suelto, cubriendo por completo mi cara ba\u00f1ada en sudor.<\/p>\n

Entonces, fui al vestuario para ver si alguna de mis compa\u00f1eras pod\u00eda prestarme una; pero ya no hab\u00eda nadie all\u00ed. Estaba vac\u00edo. Para mi sorpresa, sobre el vanitory del vestuario, encontr\u00e9 un alhajerito con muchas bandas el\u00e1sticas para el cabello. La due\u00f1a del estudio las hab\u00eda puesto para que todos aquellos que se hab\u00edan olvidado de llevar algo tan necesario pudieran tomar una y as\u00ed ejercitar con comodidad.<\/p>\n

Tomar una<\/strong>. Hago mucho \u00e9nfasis en esto.<\/p>\n

Entonces, saqu\u00e9 una banda el\u00e1stica del alhajero y me at\u00e9 el cabello bien alto. Ahora s\u00ed estaba m\u00e1s que lista para la clase. Insisto, tom\u00e9 una<\/strong>. Eso era lo justo y necesario. No saqu\u00e9 de m\u00e1s por las dudas. No guard\u00e9 banditas extra para otro d\u00eda. Una era suficiente y en absoluto necesaria. En ese momento, sent\u00ed una inmensa gratitud por ese peque\u00f1o regalo del cielo.<\/p>\n

A partir de esa experiencia, me surgieron varias preguntas. Te las comparto para reflexionar juntos. \u00bfQu\u00e9 te parece?<\/p>\n

\u00bfNo ser\u00eda \u00f3ptimo que la sociedad en general no abusara de lo gratuito? \u00bfNo ser\u00eda excelente que la honradez se practicara en p\u00fablico y en privado? \u00bfNo ser\u00eda estupendo que vivamos con valores, ya sea que haya o no haya alguien mirando?<\/p>\n

Creo que todos anhelamos vivir en un entorno en el que la honradez sea una virtud cotidiana y no un instrumento herrumbrado por falta de uso porque, seamos sinceros, no siempre actuamos como deber\u00edamos. No siempre hacemos de la honradez nuestra bandera. No siempre predicamos con el ejemplo y no siempre somos honrados, por completo.<\/p>\n

Pero, a diario, la vida nos presenta situaciones en las que podemos elegir. S\u00ed, podemos elegir actuar con honradez o con enga\u00f1o. Decir la verdad o recurrir a la mentira. Practicar la integridad o fragmentar la vida. Predicar con el ejemplo o ser solo palabras al viento.<\/p>\n

Este es un ejercicio que depende en absoluto de nosotros. No involucra a otros porque somos nosotros los que, al final del d\u00eda, nos tendremos que ir a dormir con nuestra propia conciencia y, como remarca el refr\u00e1n: \u00abLa mejor almohada es una conciencia tranquila\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfTe has puesto a pensar que nuestra propia conciencia es una de las pocas cosas con car\u00e1cter intransferible? T\u00fa y yo podemos transferir todo tipo de bienes, muebles e inmuebles; moneda digital, etc.; pero nuestra propia conciencia tiene car\u00e1cter intransferible, o sea, nos acompa\u00f1ar\u00e1 toda la vida de manera inevitable, indefectible.<\/p>\n

Retomo la frase que escribi\u00f3 Cicer\u00f3n: \u00abLa honradez es siempre digna de elogio aun cuando no reporte utilidad, ni recompensa, ni provecho\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Considero necesario que repasemos el significado de \u00abhonradez\u00bb. Seg\u00fan la Real Academia Espa\u00f1ola, \u00abhonradez\u00bb es sin\u00f3nimo de \u00abintegridad en el obrar\u00bb. Esta integridad en el obrar que menciona el diccionario, \u00bfes una virtud innata en nosotros o una que se desarrolla con la pr\u00e1ctica? \u00bfCrees que actuamos de la misma forma en p\u00fablico y en privado? Nuestros seres queridos en general, \u00bfnos ven obrar con integridad?<\/p>\n

Por \u00faltimo, te invito a imaginar que t\u00fa y yo estamos de nuevo frente a ese mismo alhajerito lleno de bandas el\u00e1sticas para el cabello, \u00bfcu\u00e1ntas tomaremos?<\/p>\n

Una simple banda el\u00e1stica para el cabello. Algo trivial e insignificante, si se quiere, que puede marcar la diferencia entre actuar con honradez o dejar que el enga\u00f1o nos arrincone y perdamos la batalla.<\/p>\n

\u00abLa honradez es siempre digna de elogio\u00bb<\/strong>, escribi\u00f3 Cicer\u00f3n. Desde este rinconcito de encuentros donde t\u00fa y yo nos reunimos para conversar sobre temas diversos, me atrevo a agregar que la honradez s\u00ed <\/strong>reporta una gran recompensa. \u00bfA qu\u00e9 me refiero en particular? A la recompensa de disfrutar de una conciencia tranquila. A diario.<\/p>\n

Anhelo que t\u00fa y yo seamos testigos de m\u00e1s actos dignos de elogio en los que la honradez sea la protagonista principal.<\/p>\n

Otra vez, gracias por tu compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n

Por Monica Lombo \u00a9<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 7 de julio de 2023, 5:56 p. m.<\/strong><\/p>\n

\u00bfTienes ganas de leer una an\u00e9cdota tragic\u00f3mica? \u00bfS\u00ed? Perfecto, entonces qu\u00e9date conmigo.<\/p>\n

En esa ocasi\u00f3n, estaba de visita en mi ciudad natal. Hab\u00eda alquilado un <\/span>monoambiente min\u00fasculo, con un ba\u00f1o m\u00e1s diminuto a\u00fan.<\/span><\/p>\n

Despu\u00e9s de cenar, siempre me ba\u00f1o antes de acostarme. Ese d\u00eda ya eran m\u00e1s de las nueve de la noche. Dej\u00e9 el celular en la cocina, llev\u00e9 mi ropa de dormir al ba\u00f1o y abr\u00ed la ducha con agua bien caliente, por supuesto, con toda la ilusi\u00f3n de relajarme por completo. Para evitar que el vapor inundara todo el departamento e impregnara de humedad aquel monoambiente, cerr\u00e9 la puerta placa detr\u00e1s de m\u00ed. Como te cont\u00e9, el ba\u00f1o era tan peque\u00f1ito que apenas pod\u00eda girar el cuerpo para secarme y cambiarme.<\/p>\n

Termin\u00e9 de ponerme el pijama en un santiam\u00e9n. Estaba deseosa por irme a dormir. Tom\u00e9 la manija de la puerta y\u2026, para mi gran sorpresa y estupor, no abri\u00f3. As\u00ed de simple. No abri\u00f3. Pens\u00e9: \u201cSeguro est\u00e1 un poco hinchada y se va a destrabar si tiro con m\u00e1s fuerza\u201d. Entonces, lo intent\u00e9 de nuevo. Y de nuevo. Diez veces, por lo menos. Nada. No se mov\u00eda ni un mil\u00edmetro.<\/p>\n

\u00bfConclusi\u00f3n? Me hab\u00eda quedado encerrada en ese min\u00fasculo ba\u00f1o.<\/p>\n

Ya eran cerca de las nueve y media de la noche y all\u00ed estaba yo, sin celular, o sea, sin poder comunicarme con el exterior. Nadie se iba a dar cuenta de mi ausencia. O, al menos, por unos d\u00edas. \u00bfC\u00f3mo iba a sobrevivir ese encierro si nadie se percataba de mi \u201cdesaparici\u00f3n\u201d?<\/span><\/p>\n

Trat\u00e9 de mantener la calma e hice un r\u00e1pido racconto de mis recursos indispensables: comida no ten\u00eda; pero s\u00ed agua de la canilla. <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podr\u00eda escapar de all\u00ed? \u00bfC\u00f3mo pod\u00eda pedir ayuda a trav\u00e9s de las paredes? <\/span>Recorr\u00ed el ambiente con la vista para encontrar algo met\u00e1lico para usar como <\/span>palanca. Nada\u2026 <\/span>Entonces recurr\u00ed a la \u00fanica herramienta disponible: los gritos a todo pulm\u00f3n para <\/span>lograr que el vecino del mismo piso me escuchara. Nada.<\/span><\/p>\n

De pronto, divis\u00e9 una rejilla cerca del techo. Era la ventilaci\u00f3n. Por all\u00ed se <\/span>escuchaba el audio muy bajito de un televisor funcionando. <\/span>Tom\u00e9 un peine pl\u00e1stico bien r\u00edgido y comenc\u00e9 a golpearlo con firmeza contra esa <\/span>rejilla, mientras vociferaba: \u201cHolaaaaa, \u00bfhay alguien all\u00ed?\u201d, \u201cHolaaaaa, \u00bfhay alguien <\/span>all\u00ed?\u201d. <\/span>Pero nada\u2026 Me cans\u00e9 de gritar y nadie respondi\u00f3.<\/span><\/p>\n

Mi \u00fanica esperanza era que alguien me escuchara a trav\u00e9s de ese ducto de ventilaci\u00f3n com\u00fan a todos los pisos del edificio. S\u00ed, que me escuchara, se apiadara de m\u00ed y me rescatara. Agotada de tanto gritar, recuper\u00e9 la respiraci\u00f3n y, cinco minutos m\u00e1s tarde, volv\u00ed a intentarlo: \u201cHolaaaaa, \u00bfhay alguien all\u00ed?\u201d. Entonces, una voz muuuuy lejana me contest\u00f3: \u201cHola, \u00bfd\u00f3nde est\u00e1s? \u00bfQu\u00e9 te pas\u00f3? \u00bfC\u00f3mo puedo ayudarte?\u201d.<\/p>\n

\u00a1No lo pod\u00eda creer! Alguien se hab\u00eda hecho eco de mis gritos. Ya no estaba \u201csola\u201d encerrada en el ba\u00f1o. Ten\u00eda una \u201caliada desconocida\u201d que me ayudar\u00eda a escapar de esa peque\u00f1\u00edsima c\u00e1rcel improvisada.<\/p>\n

\u201cEstoy encerrada en el ba\u00f1o del primero A. \u00bfEn qu\u00e9 piso est\u00e1s?\u201d, le contest\u00e9 con una alegr\u00eda inmensa. \u201cEstoy en el quinto piso\u201d, me respondi\u00f3. \u201cVoy a llamar a un cerrajero a domicilio para que te abra la puerta y puedas salir\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n

\u00bfMe sigues hasta ahora con la historia? O sea, qued\u00e9 encerrada en un primer piso y mi \u201cayuda divina\u201d surgi\u00f3 del quinto. Tal cual. Mi clamor atraves\u00f3 tres pisos para llegar a los o\u00eddos de una buena samaritana que se encarg\u00f3 de llamar a un cerrajero y quedarse con \u00e9l en el lobby hasta que me vio salir sana y salva de aquel \u201cclaustro\u201d. A todo esto, eran m\u00e1s de las diez de la noche\u2026<\/p>\n

Gracias a Dios y a aquella alma caritativa, no tuve que pasar la noche en aquel ba\u00f1ito, o mejor dir\u00eda, en esa celda traicionera.<\/p>\n

\u00bfMoraleja? Nunca m\u00e1s cierro la puerta del ba\u00f1o al ducharme en mi casa. Siempre la dejo apoyada\u2026<\/p>\n

Espero que te haya causado gracia esta an\u00e9cdota \u201ctragic\u00f3mica\u201d al imaginarte la situaci\u00f3n: estaba conversando con mi rescatista a trav\u00e9s de los ductos del ba\u00f1o\u2026<\/p>\n

\u00bfNo te hizo recordar las conversaciones telef\u00f3nicas de nuestra infancia, esas que improvis\u00e1bamos por medio de dos latitas conectadas con un hilo?<\/p>\n

Te pregunto, \u00bfte ha pasado algo similar? \u00bfC\u00f3mo te sentiste? \u00bfSufres de claustrofobia? Seg\u00fan el sitio web https:\/\/www.psicoglobal.com\/miedo\/claustrofobia, la claustrofobia es un miedo irracional a los espacios cerrados. Los que se asocian a este tipo de miedo son: los ascensores, t\u00faneles, trenes, coches, s\u00f3tanos, aparatos de resonancias, las cuevas, habitaciones peque\u00f1as, etc. Pues bien, me tomo el atrevimiento de agregar otro lugar bien espec\u00edfico a esta lista prol\u00edfica: los ba\u00f1os.<\/p>\n

En fin, aquella situaci\u00f3n se resolvi\u00f3 bien y sal\u00ed \u201cairosa\u201d de aquel ba\u00f1ito; pero hoy mi intenci\u00f3n no es focalizarme en moralejas ni en recuerdos de nuestra infancia. Tampoco en los ba\u00f1os ni en sus artima\u00f1as.<\/p>\n

Este encierro repentino me ense\u00f1\u00f3 una gran lecci\u00f3n: muchas veces, las respuestas y las soluciones que esperamos en la vida pueden surgir de los lugares m\u00e1s rec\u00f3nditos y de manos de las personas m\u00e1s inesperadas.<\/p>\n

Siempre te leo una frase que viene al punto. La que eleg\u00ed para hoy es de Lynda Barry, una dibujante de humor ilustrado muy reconocida por ser una de las doce mujeres que merecen un reconocimiento de por vida al logro seg\u00fan Comics Alliance y dice as\u00ed: \u00abPase lo que pase, espera lo inesperado. Y siempre que sea posible, s\u00e9 lo inesperado\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Por favor, ay\u00fadame a ver si entend\u00ed bien: \u00bfpase lo que pase espera lo inesperado\u2026? \u00bfAunque se trate de quedarse encerrado en el ba\u00f1o? Bueno, en mi caso espec\u00edfico puede comprobarlo. Mi ayuda inesperada \u201ccay\u00f3 del cielo\u201d o, mejor dicho, del quinto piso cuando yo cre\u00eda que vendr\u00eda de mi vecino del frente, del segundo, del palier o del pasillo.<\/p>\n

Siempre incluyo preguntas como disparadores del pensamiento reflexivo. A ver, cu\u00e9ntame, \u00bfhas recibido ayuda cu\u00e1ndo menos lo esperabas? \u00bfQui\u00e9n \u201cte rescat\u00f3\u201d m\u00e1s seguido: tus amigos, familiares, conocidos o personas al azar? \u00bfTe ha tocado \u201cser lo inesperado\u201d para los dem\u00e1s? Por lo pronto, te hago un racconto de los \u201cfactores paliativos\u201d que me ayudaron a mantener la calma en ese encierro: repasar los recursos a mano, pedir ayuda de forma insistente, no rumiar sobre los peores escenarios posibles, dar gracias por los elementos disponibles, entre otros. Recuerda: la soluci\u00f3n puede llegar cuando menos te lo imaginas, del rinc\u00f3n m\u00e1s insospechado. Por eso hoy, mi querid\u00edsimo lector, te invito a esperar lo inesperado; pero m\u00e1s a\u00fan, te invito a \u201cser lo inesperado\u201d.<\/p>\n

En cualquier momento, en cualquier lugar, en cualquier circunstancia. Alguien, muy cerca de ti, est\u00e1 esperando tu ayuda. Por favor, s\u00e9 lo inesperado. Y act\u00faa r\u00e1pido.<\/p>\n

Por Monica Lombo \u00a9<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 12 de mayo de 2023, 6:54 p. m.<\/strong><\/p>

\u00bfHas hecho snorkel alguna vez? \u00bfQu\u00e9 te pareci\u00f3 la experiencia?<\/p>

\u00bfTe comparto un secreto? Bueno, cuando el capit\u00e1n del min\u00fasculo catamar\u00e1n nos invit\u00f3 a navegar hasta el arrecife de coral, lo dud\u00e9 por un instante.\u00a0\u00bfPor qu\u00e9 min\u00fasculo? Porque solo entraban cinco personas, as\u00ed que s\u00ed, era peque\u00f1\u00edsimo.\u00a0<\/span>\u00bfPor qu\u00e9 lo dud\u00e9? Porque la idea de navegar en ese bote tan rudimentario unos tres kil\u00f3metros para ver pececitos de colores me pareci\u00f3 un tanto arriesgada.\u00a0<\/span>\u00bfArriesgada? S\u00ed, en especial, porque el clima estaba cambiando y en el horizonte ya divis\u00e1bamos algunas nubes oscuras de tormenta.\u00a0<\/span>Pero \u00e9l fue muy insistente y, para convencernos, nos mostr\u00f3 un vide\u00edto de la fauna que \u00edbamos a observar.\u00a0Despu\u00e9s de ver esa maravilla, nos decidimos de inmediato.<\/span><\/p>

Ya con los salvavidas puestos nos adentramos en esas aguas con impresionantes tonos de turquesa y\u00a0azul profundo.\u00a0La traves\u00eda hasta el arrecife fue muy suave.\u00a0<\/span>El mar estaba calmo, como dormido.\u00a0<\/span>Al llegar al lugar indicado, el capit\u00e1n nos ayud\u00f3 a ponernos el snorkel y a saltar.\u00a0<\/span><\/p>

El agua era tan transparente que pod\u00edamos ver el fondo rocoso con los corales sin hacer esfuerzo alguno.\u00a0Te puedo asegurar que nunca vi taaaantos peces juntos\u2026\u00a0Algunos redondeados con matices plateados, otros con manchas amarillas y rayas negras.\u00a0El que m\u00e1s me gust\u00f3 fue uno m\u00e1s alargado con tonos celestes y azulados que nadaba cerca del fondo. Al\u00a0parecer, era un tanto hura\u00f1o o, por lo menos, no le interesaba mucho recibir visitas a esa hora del\u00a0mediod\u00eda.\u00a0Te soy sincera, eso m\u00e1s que cardumen parec\u00eda un hervidero.\u00a0Hab\u00eda tantos peces que sent\u00eda que algunos me pellizcaban, con gran suavidad, los dedos de los pies.\u00a0Otros parec\u00edan enredarse con mi cabello.\u00a0Pasaban tan cerquita de mis antiparras que pod\u00eda observar todos sus detalles: sus ojitos muy\u00a0redondeados, sus escamas alineadas a la perfecci\u00f3n y sus motitas negras bien definidas.\u00a0Por desgracia, hab\u00eda uno al que lo hab\u00edan atacado y le faltaba parte de su anatom\u00eda, por as\u00ed decirlo. El\u00a0capit\u00e1n nos explic\u00f3 que las barracudas grandes suelen arrasar con estos peces m\u00e1s peque\u00f1os. Al\u00a0parecer, nuestro amiguito hab\u00eda sobrevivido a una de esas embestidas; pero llevaba en su cuerpo la\u00a0marca de esa brutal agresi\u00f3n como recuerdo.<\/span><\/p>

De pronto, las olas empezaron a zamarrearnos con m\u00e1s fuerza.\u00a0El viento hab\u00eda empezado a soplar con bastante intensidad.\u00a0Era hora de regresar\u2026\u00a0A pesar de que el tiempo nos apremiaba, quise sumergir la cabeza por \u00faltima vez.\u00a0Por nada quer\u00eda despedirme de aquel paisaje submarino paradis\u00edaco.\u00a0Pero ten\u00edamos que volver de inmediato para evitar la tormenta.\u00a0El capit\u00e1n se sumergi\u00f3 con mucha prisa hasta el lecho de coral para destrabar el ancla.\u00a0<\/span>Luego, hizo virar el bote con gran rapidez.\u00a0<\/span>Entonces, el catamar\u00e1n empez\u00f3 a rebotar sobre las olas con much\u00edsima potencia.\u00a0<\/span>Nuestros cuerpos comenzaron a sacudirse a ese ritmo vertiginoso.\u00a0<\/span>Tuvimos que adentrarnos varios kil\u00f3metros para poder amortiguar un poco la embestida del agua. As\u00ed\u00a0<\/span>evitamos que las olas m\u00e1s grandes no nos azotaran sin piedad.\u00a0<\/span>Nuestro experto capit\u00e1n segu\u00eda en su puesto muy calmo, como al principio.\u00a0<\/span>Mientras tanto nosotros, cual marineros muy improvisados, apret\u00e1bamos las amarras al m\u00e1ximo para no\u00a0<\/span>salir despedidos por el aire.\u00a0<\/span>Nos quedaron marcadas las u\u00f1as en las palmas de las manos de tanta fuerza que hac\u00edamos para no caer\u00a0<\/span>de forma estrepitosa en aquellas aguas turbulentas.\u00a0<\/span>Tal como te imaginar\u00e1s, cuando llegamos a la playa nos sent\u00edamos aliviados, rendidos de cansancio y en\u00a0<\/span>extremo sorprendidos por lo que hab\u00edamos contemplado.\u00a0<\/span>Fueron tres horas imperdibles. Una aventura sin igual. En lo personal, un espect\u00e1culo nunca antes visto.\u00a0<\/span>Tres d\u00edas m\u00e1s tarde, todav\u00eda parec\u00eda sentir en todo mi cuerpo la cadencia de esas olas poderosas.<\/span><\/p>

Hoy, con nostalgia y ya lejos de aquella playa paradis\u00edaca, al relatarte esta historia record\u00e9 una\u00a0<\/span>documental que vi hace tiempo.\u00a0<\/span>Capt\u00f3 mi atenci\u00f3n un dato que mencionaba y es el siguiente: Los cient\u00edficos descubren cada a\u00f1o unas\u00a0<\/span>20000 nuevas especies de fauna y flora (esto sin contar muchos miles de microorganismos).\u00a0<\/span>Un dato un tanto curioso, \u00bfno te parece?\u00a0<\/span>Adem\u00e1s, National Geographic afirma que \u00abun 86 por ciento de las especies de la tierra a\u00fan no han sido\u00a0<\/span>descubiertas. Eso significa que los cient\u00edficos han catalogado menos del 15 por ciento de las especies\u00a0<\/span>vivas y, con el ritmo de extinci\u00f3n actual, muchos organismos dejar\u00e1n de existir incluso antes de que\u00a0<\/span>podamos documentarlos\u00bb.<\/span><\/p>

Recapitulemos. Descubrimos cerca de 20000 nuevas especies por a\u00f1o y conocemos menos del 20 por\u00a0<\/span>ciento de las existentes.\u00a0<\/span>Esto quiere decir que ese vasto mar en el que tuve el privilegio de hacer snorkel esconde much\u00edsimos\u00a0<\/span>secretos por descubrir.\u00a0<\/span>Esto significa que los bosques por los que caminamos a diario guardan miles de misteriosos animalitos al\u00a0<\/span>acecho.\u00a0<\/span>Esto expresa que hay cientos de miles de microorganismos enigm\u00e1ticos escondidos en las arenas de las\u00a0<\/span>playas donde nos relajamos a tomar sol.\u00a0<\/span>En resumen, esto declara nuestra peque\u00f1ez al momento de reconocer lo poco que sabemos de la\u00a0<\/span>inmensa naturaleza que nos rodea.<\/span><\/p>

Siempre te comparto una frase relacionada con el tema. La de hoy la escribi\u00f3 el m\u00e1s grande arquitecto de\u00a0<\/span>los Estados Unidos, o sea, Frank Lloyd Wright, y dice as\u00ed: \u00abEstudia la naturaleza, ama la naturaleza,\u00a0<\/strong><\/span>ac\u00e9rcate a la naturaleza. Nunca te fallar\u00e1\u00bb<\/strong>.\u00a0<\/span>No es extra\u00f1o que esta cita c\u00e9lebre surgiera del padre de la arquitectura moderna, del dise\u00f1ador que\u00a0<\/span>introdujo el concepto de arquitectura org\u00e1nica con sus casas usonianas.\u00a0<\/span>\u00bfUsonianas? S\u00ed, tal cual. Te cuento c\u00f3mo son. Estas viviendas se caracterizan por su transparencia visual,\u00a0<\/span>por sus espacios muy abiertos, y por sus interiores y exteriores en armon\u00eda.\u00a0<\/span>Muchos afirman que a cada casa que dise\u00f1\u00f3 se la podr\u00eda comparar con un organismo vivo con todas sus\u00a0<\/span>partes relacionadas de forma equilibrada. De ese modo, la forma y la funci\u00f3n quedan entrelazadas.\u00a0<\/span>A ver, te repito este concepto: cada casa que dise\u00f1\u00f3 se puede comparar con un organismo vivo con todas\u00a0<\/span>sus partes relacionadas de forma muy equilibrada.\u00a0<\/span>Sin dudas, Lloyd plasm\u00f3 en sus m\u00e1s de mil creaciones su enorme pasi\u00f3n por la naturaleza. Y, hasta el d\u00eda\u00a0<\/span>de hoy, nos exhorta a todos dici\u00e9ndonos: \u00abEstudia la naturaleza\u00bb.<\/span><\/p>

Esta sugerencia que nos hace este arquitecto; pero tambi\u00e9n escritor y educador estadounidense, viene de\u00a0<\/span>la mano de un imperativo.\u00a0<\/span>Nos invita y nos induce a la acci\u00f3n.\u00a0<\/span>Nos motiva y nos anima a la vez.\u00a0<\/span>Seg\u00fan las voces populares, \u00abconocer es amar\u00bb, \u00bfno es cierto? Por lo tanto, creo que, si hacemos de la\u00a0<\/span>naturaleza el objeto de nuestro estudio, con seguridad llegaremos a apreciarla. A amarla, con todas las\u00a0<\/span>letras.\u00a0<\/span>La tercera invitaci\u00f3n de este prol\u00edfico creador es a \u00abacercarnos a la naturaleza\u00bb.\u00a0<\/span>En esta era digital en la que el centro de atenci\u00f3n parece ser siempre una pantalla, \u00e9l nos impulsa a salir al\u00a0<\/span>exterior, o sea, a adentrarnos en la diversidad del medioambiente para deleitarnos con cada min\u00fascula\u00a0<\/span>creaci\u00f3n, por m\u00e1s insignificante que nos parezca.\u00a0<\/span>Tambi\u00e9n nos regala una promesa: \u00abAc\u00e9rcate a la naturaleza, nunca te fallar\u00e1\u00bb.<\/span><\/p>

Siempre incluyo preguntas para reflexionar y este episodio no ser\u00e1 la excepci\u00f3n.\u00a0<\/span>A ver, cu\u00e9ntame, \u00bfconsideras que la naturaleza puede fallarnos?\u00a0<\/span>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de sumergirnos en la naturaleza?\u00a0<\/span>\u00bfEs posible que estudiemos la naturaleza y que nunca lleguemos a apreciarla en plenitud?\u00a0<\/span>Y, por \u00faltimo, una un tanto personal: \u00bfte gustar\u00eda embarcarte en una aventura as\u00ed? Creo saber de\u00a0<\/span>antemano tu contestaci\u00f3n.\u00a0<\/span>Quedo a la espera de tus respuestas.<\/span><\/p>

Por lo pronto, acaricio de nuevo la promesa que encierra su frase: \u00abLa naturaleza nunca te fallar\u00e1\u00bb.\u00a0<\/span>En la actualidad, muchas relaciones fluct\u00faan y se ven traicionadas.\u00a0<\/span>Tambi\u00e9n fracasan muchas alianzas y, a menudo, lo prometido no es deuda.\u00a0<\/span>Sin embargo, la naturaleza sigue con su inmutable ritmo de regalarnos amaneceres espectaculares,\u00a0<\/span>atardeceres magn\u00edficos, praderas y junglas, monta\u00f1as y valles impresionantes.\u00a0<\/span>Si te detienes a observarlos, ver\u00e1s que sus ciclos se repiten con precisi\u00f3n maestra y siempre; pero\u00a0<\/span>siempre, siempre, predomina su presencia; aunque nosotros, los seres humanos, nos ausentemos cientos\u00a0<\/span>de veces y no la cuidemos como se lo merece.<\/span><\/p>

La naturaleza nunca, pero nunca jam\u00e1s, deja de generar espacios inusitados para que nos sumerjamos en\u00a0<\/span>su belleza.\u00a0<\/span>As\u00ed como ese d\u00eda de abril en el que me hice snorkel por primera vez y puede experimentar, con todos los\u00a0<\/span>sentidos y en todo mi cuerpo, una min\u00fascula cuota de la potencia y la deidad del oc\u00e9ano.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>
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Bit\u00e1cora de viaje: 10 de marzo de 2023, 11:34 p. m.<\/b><\/span><\/p>

Quiero compartir contigo una an\u00e9cdota graciosa sobre un hecho que me ocurri\u00f3\u00a0<\/span>cuando manejaba hacia el gimnasio. Como ver\u00e1s, este es un tema recurrente en mi\u00a0<\/span>vida. Todos los d\u00edas ejercito despu\u00e9s de trabajar y ese d\u00eda en particular ten\u00eda muy\u00a0<\/span>poco tiempo, menos de una horita; pero igual quer\u00eda ir para no alterar esta rutina\u00a0<\/span>saludable.<\/span><\/p>

Al doblar a la izquierda para ingresar al estacionamiento del gimnasio, una camioneta\u00a0<\/span>negra bastante grande empez\u00f3 a hacer marcha atr\u00e1s, justo delante de m\u00ed. Para ser\u00a0<\/span>m\u00e1s gr\u00e1fica, el conductor estaba saliendo al mismo momento que yo ingresaba. Por el\u00a0<\/span>gran tama\u00f1o de su veh\u00edculo, no hab\u00eda forma de esquivarlo por el costado para llegar a\u00a0<\/span>mi destino m\u00e1s r\u00e1pido.<\/span><\/p>

Para mayor exasperaci\u00f3n de los que esper\u00e1bamos en fila detr\u00e1s de \u00e9l, ese se\u00f1or\u00a0conductor se tom\u00f3 todo su tiempo para poner reversa y salir. Mientras \u00e9l retroced\u00eda a\u00a0<\/span>velocidad ultralenta, mis pensamientos iban a velocidad supers\u00f3nica maquinando mil\u00a0<\/span>formas de esquivarlo.<\/span><\/p>

Por unos instantes, record\u00e9 unos dibujitos animados que, de forma espor\u00e1dica,\u00a0miraba en mi infancia. \u00bfTe imaginas a cu\u00e1les me refiero? S\u00ed, a los Supers\u00f3nicos. Me\u00a0<\/span>hubiera encantado tener un auto espacial como ellos y volar a toda prisa por encima\u00a0<\/span>de esa camioneta. Te confieso que en otra \u00e9poca de mi vida hubiera recurrido a la\u00a0<\/span>bocina para hacerle saber a este buen hombre que estaba detr\u00e1s de \u00e9l esperando con\u00a0<\/span>paciencia impacientada, por supuesto, mi turno para estacionar.<\/span><\/p>

Cuando su coche qued\u00f3 bien perpendicular a mi autom\u00f3vil, puede leer su placa o\u00a0chapa patente, como suelen llamarlas en Argentina. Te cuento que ac\u00e1 en Canad\u00e1,\u00a0<\/span>cada conductor puede elegir con libertad qu\u00e9 palabras o frases poner en sus placas;\u00a0<\/span>siempre y cuando no sean ofensivas, de mal gusto o discriminatorias.<\/span><\/p>

Este buen se\u00f1or hab\u00eda elegido para su patente dos palabras que formaban una frase\u00a0muy pertinente. Dos que lo describ\u00edan a la perfecci\u00f3n. Estos vocablos me ense\u00f1aron\u00a0<\/span>una excelente lecci\u00f3n en la escuela de la vida diaria o, mejor dicho, en la universidad\u00a0<\/span>de la calle.<\/span><\/p>

Con las t\u00edpicas letras azules sobre fondo blanco de las licencias de Ontario, y para mi\u00a0gran asombro, la frase dec\u00eda: At peace<\/em>. Incre\u00edble, \u00bfno? At peace<\/em>, o sea, en paz\u2026\u00a0<\/span>Claro, ah\u00ed me di cuenta por qu\u00e9 ese conductor manejaba con suma paciencia y\u00a0<\/span>tranquilidad extrema. Adem\u00e1s, al parecer, quer\u00eda transmitir ese mensaje a todos los\u00a0<\/span>que conduc\u00edan detr\u00e1s de \u00e9l. At peace<\/em>\u2026 Te confieso que lo que menos sent\u00eda yo en ese\u00a0<\/span>instante era paz porque quer\u00eda llegar al gimnasio cuanto antes para completar mi\u00a0<\/span>rutina r\u00e1pido y seguir con la siguiente tarea en mi lista interminable de pendientes\u2026\u00a0<\/span>At peace<\/em>\u2026 En paz.<\/span><\/p>

La paz es un tema que me apasiona. Al respecto, le\u00ed una cita de Francisco de As\u00eds que\u00a0me pareci\u00f3 oportuna. Por eso, te la comparto hoy: \u00abQue la paz que anuncian con\u00a0<\/strong><\/span>sus palabras est\u00e9 primero en sus corazones\u00bb<\/strong>. Antes de seguir con el episodio,\u00a0<\/span>quiero contarte que tuve el privilegio de visitar As\u00eds o Assisi, como la llaman en Italia\u00a0<\/span>a esta comuna en la regi\u00f3n de Umbr\u00eda de donde es oriundo San Francisco. Si me\u00a0<\/span>haces compa\u00f1\u00eda hasta el final te dar\u00e9 algunos tips para recorrer esta joya tur\u00edstica si\u00a0<\/span>decides visitar la pen\u00ednsula it\u00e1lica en tu pr\u00f3ximo viaje.<\/span><\/p>

\u00bfPor qu\u00e9 esta frase de San Francisco me motiv\u00f3 a reflexionar? Sencillo, porque creo\u00a0<\/span>que muchas veces nos encontramos pregonando la paz con nuestras palabras, o sea,\u00a0<\/span>de labios para afuera; pero nuestro interior es una debacle interminable de emociones\u00a0<\/span>turbulentas, un caos insostenible de pensamientos enredados o una mara\u00f1a inusitada\u00a0<\/span>de altibajos sentimentales.<\/span><\/p>

A ver, ay\u00fadame a encontrar respuestas a estas cuestiones: \u00bfPor qu\u00e9 a los seres\u00a0humanos nos cuesta tanto practicar lo que pregonamos? \u00bfEs posible que nuestro\u00a0<\/span>discurso est\u00e9 empapado de expresiones pac\u00edficas; pero que nuestros hechos\u00a0<\/span>demuestren todo lo contrario? \u00bfAcaso podemos anunciar la paz a viva voz; pero en\u00a0<\/span>silencio avivar el fuego de la contienda? \u00bfNo es contradictorio usar frases que\u00a0<\/span>transpiran tranquilidad, como ser: \u201cSolo quiero vivir en paz\u201d; pero a la vez elaborar\u00a0<\/span>estrategias para confrontar a quienes nos provocan o planes para vengarnos de\u00a0<\/span>quienes nos hacen da\u00f1o? No s\u00e9 qu\u00e9 palabra viene a tu mente al escuchar estas\u00a0<\/span>preguntas; pero a m\u00ed la primera que resuena es \u201cdicotom\u00eda\u201d. Este es un vocablo que\u00a0<\/span>me hace sentir inc\u00f3moda porque se refiere a una divisi\u00f3n en dos partes, a una\u00a0<\/span>bifurcaci\u00f3n y creo que, como en todo en la vida, es indispensable la sinton\u00eda entre lo\u00a0<\/span>que brota del coraz\u00f3n y lo que fluye de los labios.<\/span><\/p>

Ahora s\u00ed, los tips<\/em> que te deb\u00eda por si decides visitar Assisi: ponte zapatillas c\u00f3modas\u00a0porque las colinas son muy empinadas y la mayor\u00eda del recorrido es a pie. Lleva una\u00a0<\/span>mochila peque\u00f1a con lo indispensable y una botella de agua recargable porque no\u00a0<\/span>querr\u00e1s arrastrar peso por los senderos empinados y vas a estar sediento de tanto\u00a0<\/span>caminar. Adem\u00e1s, mucho cuidado si manejas porque las callecitas son muy angostas\u00a0<\/span>y la mayor\u00eda de una sola mano. Por \u00faltimo, si te gustan los postres dulces no dejes de\u00a0<\/span>probar los cannolis. \u00a1Son imperdibles!<\/span><\/p>

Me despido por hoy; pero perm\u00edteme retomar mi ejemplo del conductor del principio.\u00a0Su placa dec\u00eda At peace<\/em>, es decir, en paz\u2026 Y as\u00ed manejaba. Inmutable y sin apuro. Y\u00a0<\/span>as\u00ed se desplazaba, en medio del traj\u00edn; pero con calma. Y, al parecer, esa calma era\u00a0<\/span>tan genuina porque brotaba primero de su coraz\u00f3n. \u00abQue la paz que anunciemos\u00a0<\/strong><\/span>con nuestras palabras est\u00e9 primero en nuestros corazones\u00bb<\/strong>.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 3 de febrero de 2023, 9:12 a. m.\u00a0<\/strong><\/p>

A finales del a\u00f1o pasado viaj\u00e9 a Rosario, Argentina, por motivos personales. Fue una visita prolongada.\u00a0Dos meses y medio, para ser m\u00e1s precisos. Por lo tanto, decid\u00ed asociarme a un gimnasio a dos cuadras\u00a0<\/span>del departamento que alquilaba. Era imprescindible que quedara muy cerca para poder ir y volver bien\u00a0<\/span>r\u00e1pido, antes de arrancar con la jornada laboral.<\/span><\/p>

Para quienes no saben c\u00f3mo es el clima en esta imponente ciudad de m\u00e1s de 1 000 000 de habitantes, les\u00a0comento que de noviembre a marzo las temperaturas son muy elevadas, con m\u00ednimas de 28 \u00b0C al\u00a0<\/span>amanecer y m\u00e1ximas de m\u00e1s de 40 \u00b0C durante el d\u00eda. Adem\u00e1s, la humedad es alt\u00edsima por la enorme\u00a0<\/span>masa de agua que acarrea el r\u00edo Paran\u00e1 que la circunda.<\/span><\/p>

Para evitar ejercitar con calores excesivos, decid\u00ed asistir a una clase grupal de gimnasia funcional que se\u00a0daba a las 7:15 a. m. Organic\u00e9 mi agenda al minuto y me convenc\u00ed diciendo: \u00abMientras m\u00e1s temprano\u00a0<\/span>vaya al gimnasio, menos voy a sufrir el calor\u00bb. Muy decidida, asist\u00ed a la primera clase. Superintensa, debo\u00a0<\/span>admitirlo. Para mi sorpresa, se dictaba en el tercer piso del gimnasio, o sea, el \u00faltimo. Subir las escaleras\u00a0<\/span>nunca fue problema alguno, por el contrario, al hacerlo ya estaba ejercitando. Eso, de por s\u00ed, contribu\u00eda\u00a0<\/span>con el segundo de mis objetivos, es decir, bajar de peso.<\/span><\/p>

Hasta aqu\u00ed, todo bien. Ahora, hubo un factor muy influyente que no hab\u00eda previsto: ese sal\u00f3n inmenso\u00a0ten\u00eda techo de chapa galvanizada y el calor que irradiaba quedaba \u00abencarcelado\u00bb entre esas cuatro\u00a0<\/span>paredes. Era tan intenso que a\u00fan con ventiladores y aire acondicionado era imposible disiparlo. Como te\u00a0<\/span>imaginar\u00e1s, no solo transpiraba por la intensidad de la clase; sino por la sensaci\u00f3n de ba\u00f1o turco que\u00a0<\/span>imprim\u00eda el ambiente.<\/span><\/p>

Trat\u00e9, por todos los medios, de no pensar en ese calor agobiante. Para contrarrestar este hecho en\u00a0particular, me focalic\u00e9 en prestarle suma atenci\u00f3n a la frase an\u00f3nima pintada con letras amarillas\u00a0<\/span>inmensas en uno de los muros: \u00abCuando pienses en rendirte, recuerda la raz\u00f3n por la que\u00a0<\/strong><\/span>empezaste\u00bb<\/strong>. S\u00ed, textuales palabras: \u00abcuando pienses en rendirte, recuerda la raz\u00f3n por la que\u00a0<\/strong><\/span>empezaste\u00bb<\/strong>. La rele\u00ed una y miles veces entre cada serie de abdominales. A prop\u00f3sito, me ubicaba de\u00a0<\/span>frente a ese mural mientras hacia las sentadillas. La miraba de reojo al tiempo que levantaba las\u00a0<\/span>mancuernas. Y la repasaba por \u00faltima vez al estirar los m\u00fasculos para finalizar la clase. Puedo asegurarte\u00a0<\/span>que qued\u00f3 impregnada en la bit\u00e1cora de mi mente. Para siempre.<\/span><\/p>

Ahora s\u00ed, te soy franca. Infinidad de veces pens\u00e9 en no ir al gimnasio. Otras tantas, surgieron excusas\u00a0de distinto tipo para no hacerlo: \u00abHoy no porque hace much\u00edsimo calor\u00bb. \u00abMa\u00f1ana no porque no voy a\u00a0<\/span>tener tiempo\u00bb. \u00abEl s\u00e1bado no porque tengo que terminar un proyecto\u00bb. \u00abEl domingo no porque tengo\u00a0<\/span>visitas\u00bb. En ingl\u00e9s usamos la expresi\u00f3n \u201cYou name it\u201d para indicar que esta lista es interminable\u2026<\/span><\/p>

\u00bfFueron excusas v\u00e1lidas? No. \u00bfLes hice caso? Menos que menos. Y me obligu\u00e9. S\u00ed, me obligu\u00e9 una y\u00a0otra vez porque es por mi bien. Mi salud presente est\u00e1 en juego. Mi bienestar futuro tambi\u00e9n.<\/span><\/p>

\u00bfTe gustar\u00eda que comparta un peque\u00f1o logro contigo como corolario de esta constancia? Bien, desde que\u00a0<\/span>empec\u00e9 a entrenar casi a diario baj\u00e9 5 kilos. Algunos podr\u00e1n decir que no es mucho; pero para m\u00ed es un\u00a0<\/span>\u00abverdadero logro\u00bb. Adem\u00e1s, en estos \u00faltimos tiempos, he aprendido a celebrar peque\u00f1as victorias como\u00a0<\/span>esta.<\/span><\/p>

Entonces, cada vez que pienso en no completar las secuencias, en saltear un d\u00eda de entrenamiento, en\u00a0dejar por la mitad una rutina o en rendirme porque parecer\u00eda que ciertos ejercicios me cuestan mucho,\u00a0<\/span>recuerdo las palabras de esta cita que te repito hoy: \u00abCuando pienses en rendirte, recuerda la raz\u00f3n\u00a0<\/strong><\/span>por la que empezaste\u00bb<\/strong>. Quiz\u00e1s parezca trillada y hasta cursi. Pero no lo es. Y encierra una gran verdad:\u00a0<\/span>la raz\u00f3n por la que comenzamos una actividad es el norte que nos sostiene cuando nos golpean los\u00a0<\/span>impetuosos vientos de la inconstancia. Es el motor que propulsa nuestra nave en los mares del des\u00e1nimo.<\/span><\/p>

Ahora s\u00ed, como de costumbre, te regalo algunas preguntas para reflexionar: \u00bfQu\u00e9 lugar ocupa el cuidado\u00a0de tu cuerpo en tu rutina diaria? El entrenamiento f\u00edsico, \u00bfes una prioridad o una \u00abcarga\u00bb en tu vida? \u00bfQu\u00e9\u00a0<\/span>clase de ejercicios o deportes disfrutas m\u00e1s? \u00bfEjercitas solo cuando quieres bajar de peso o lo haces de\u00a0<\/span>forma constante por tu bienestar y para prevenir problemas m\u00e9dicos?<\/span><\/p>

Quiz\u00e1s hayas escuchado este episodio mientras estabas en la caminadora en el gimnasio y, al igual que\u00a0yo, pensaste en bajarte de la cinta y no completar los 45 minutos que te hab\u00edas propuesto. Quiz\u00e1s,\u00a0<\/span>pensaste no hacer la tercera serie de abdominales. Tal vez, tomaste las mancuernas m\u00e1s livianas para no\u00a0<\/span>esforzarte tanto. Conozco la fachada de esa clase de pensamientos y actitudes bien de cerca porque me\u00a0<\/span>asaltaron muchas veces.<\/span><\/p>

Por eso, te invito a que recuerdes la frase que te compart\u00ed hoy: \u00abCuando pienses en rendirte, recuerda\u00a0<\/strong>la raz\u00f3n por la que empezaste\u00bb<\/strong>. Te animo a que la escribas con tinta indeleble en la bit\u00e1cora de tu\u00a0<\/span>mente, tal como la grab\u00e9 a fuego en ese gimnasio. As\u00ed, cada vez que te asalte el des\u00e1nimo, la falta de\u00a0<\/span>ganas o los pocos deseos de ejercitar, recordar\u00e1s que invertir tiempo en entrenar tu cuerpo no es un\u00a0<\/span>objetivo ego\u00edsta. Al contrario, tus seres queridos te lo agradecer\u00e1n. Y ver\u00e1s que en tu propia vida cada d\u00eda\u00a0<\/span>lo disfrutas m\u00e1s.<\/span><\/p>

De coraz\u00f3n te pido, no dejes de entrenar.<\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 7 de diciembre de 2022, 1:46 p. m.<\/strong><\/p>\n

Un domingo tuve que esperar una hora junto a un alt\u00edsimo jacarand\u00e1. All\u00ed observ\u00e9 el accionar de una palomita en pleno proceso de construir su nido. Recorr\u00eda el piso mientras investigaba qu\u00e9 elementos esparcidos le serv\u00edan como \u00abmateriales de construcci\u00f3n\u00bb. Capt\u00f3 mi atenci\u00f3n su minucioso proceso natural de selecci\u00f3n. Levant\u00f3 diversos gajitos, pero no todos eran \u00fatiles. Solo llev\u00f3 al nido los imprescindibles.<\/p>\n

Esto me llev\u00f3 a pensar sobre ser selectivos. Selectivos para construir amistades, para asignar horas de nuestro tiempo, para atesorar recuerdos y m\u00e1s selectivos a\u00fan para eliminar \u00abciertas memorias\u00bb. Pero, en los procesos de selecci\u00f3n que hacemos, qu\u00e9 prevalece: \u00bfnuestras preferencias innatas o existe un sentido de responsabilidad que nos lleva a optar por una opci\u00f3n y no otra?<\/p>\n

Al respecto, hay una frase de Viktor Frankl, psiquiatra austr\u00edaco sobreviviente de Auschwitz, que dice: \u00abSer responsable significa ser selectivos\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan sus palabras, la responsabilidad y el proceso de selecci\u00f3n est\u00e1n vinculados. Ese sentido de responsabilidad nos lleva a alejarnos de personas que no nos benefician, nos motiva a dedicar horas a causas nobles y no a causas perdidas, nos impulsa a guardar los recuerdos dulces y a borrar los que nos hirieron.<\/p>\n

\u00bfHas o\u00eddo hablar de la \u00abmemoria selectiva\u00bb? Sirve para guardar aquella informaci\u00f3n con gran significado para nosotros y para desechar eso que nos intranquiliza, es decir, almacenamos una menor cantidad de informaci\u00f3n \u00fatil, pero en extremo importante.<\/p>\n

\u00abSer selectivo\u00bb es sin\u00f3nimo de ser espec\u00edfico, focalizado, centrado, preciso y puntual. Retomemos el ejemplo de la paloma. Su objetivo claro era construir un nido s\u00f3lido, por eso, no us\u00f3 todos los materiales disponibles. Eligi\u00f3 los imprescindibles, desech\u00f3 los inadecuados y no se detuvo a evaluar por qu\u00e9 algunos no serv\u00edan. La \u00abresponsabilidad\u00bb de seleccionar los m\u00e1s nobles para crear un refugio seguro la impulsa a ser muy precisa, a concretar su meta espec\u00edfica.<\/p>\n

En mi propia vida, al igual que esa palomita, elijo no retener todo lo que escucho, no acordarme de los sinsabores, no memorizar im\u00e1genes perturbadoras, no rememorar los dolores de mi infancia, no tropezar con comentarios in\u00fatiles ni palabras nocivas, o sea, trato de ejercitar mi memoria selectiva porque tengo una responsabilidad vital hacia m\u00ed misma: Construir una mentalidad s\u00f3lida, una forma de pensar m\u00e1s precisa. No creo haberlo logrado todav\u00eda; pero me esfuerzo por trabajar mi atenci\u00f3n selectiva, por entrenar mi forma de pensar en el campo de juego correcto y por encender una antorcha cuando me asedian los pensamientos negativos.<\/p>\n

Reflexionemos juntos: \u00bfEres una persona muy selectiva? \u00bfTus procesos de selecci\u00f3n fueron beneficiosos o te has desvinculado de relaciones importantes por ser selectivo? \u00bfCrees tener una memoria selectiva?<\/p>\n

Cuando visites los parques de tu ciudad; te invito a que te detengas a admirar las palomas. Podr\u00e1n <\/span>parecerte aves muy simples por la inmensa cantidad que hay; pero te maravillar\u00e1 ver lo selectivas que son <\/span>al construir su hogar.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo \u00a9<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 27 de septiembre de 2022, 8:28 p. m.<\/strong><\/p>

Una pareja de amigos nos invit\u00f3 a cenar. Pens\u00e9: \u00bfQu\u00e9 llevamos para agasajarlos? Mi esposo insiti\u00f3: \u00ab\u00a1Un vino tinto!\u00bb. Le dije que los expertos en ceremonial sugieren no llevar vinos porque no se sabe cu\u00e1l ser\u00e1 el men\u00fa. Yo quer\u00eda obsequiarle algo saludable a la due\u00f1a de casa, una gran amiga con c\u00e1ncer en estadio IV en pleno proceso de remisi\u00f3n. Ella no tiene terreno para sembrar; pero debe ingerir alimentos sin pesticidas para recuperarse mejor. Entonces, recolect\u00e9 los mejores tomates de mis alm\u00e1cigos.\u00a0Al llegar, se los di y exclam\u00e9: \u00ab\u00a1Directo de nuestra huerta org\u00e1nica!\u00bb. Ella, al ver el paquete, grit\u00f3: \u00abEste es el mejor regalo que me podr\u00edan dar. Esto es \u201coro puro\u201d\u00bb.<\/p>

As\u00ed corrobor\u00e9 algo importante: No es el precio que hayamos pagado por el regalo. Tampoco la tienda de moda donde lo hayamos comprado. No pasa por haberlo adquirido en el extranjero, ni por el tama\u00f1o del obsequio. La clave es la intenci\u00f3n del dador, el motivo que nos impuls\u00f3 a entregar esa d\u00e1diva y no otra.<\/p>

Al respecto, te comparto una frase de S\u00e9neca que dice: \u00abUn regalo no consiste en lo que se hace o se da,\u00a0<\/strong><\/span>sino en la intenci\u00f3n del dador o del hacedor\u00bb<\/strong>.<\/span><\/p>

Por eso, a la hora de regalar algo, \u00bfpor qu\u00e9 no hacer un ejercicio mental a conciencia? No solo tomar en\u00a0<\/span>cuenta los gustos del agasajado; sino tambi\u00e9n sus creencias, sus pasiones en la vida, sus intereses\u00a0<\/span>presentes, sus hobbies, sus mascotas, su familia. Muchos afirman que es mejor obsequiar experiencias,\u00a0<\/span>como ser: un pase para el spa, entradas para el teatro, etc.<\/span><\/p>

Ahora, cuando damos aquello que nos sobra, eso que nos regalaron y no nos gust\u00f3 o aquello que\u00a0<\/span>compramos sin tener en cuenta al agasajado, \u00bfsomos generosos en realidad o m\u00e1s bien un tanto avaros?<\/span><\/p>

Seg\u00fan la RAE, \u00abavaro\u00bb significa \u00abque escatima algo\u00bb y \u00abescatimar\u00bb hace alusi\u00f3n a \u00abdisminuir lo que se ha de dar, acort\u00e1ndolo todo lo posible\u00bb. \u00bfEs esto sin\u00f3nimo de generosidad?<\/p>

Entonces, \u00bfcu\u00e1l ser\u00e1 la actitud correcta al obsequiar algo? Y la intenci\u00f3n detr\u00e1s de cada regalo significativo, \u00bfsurge de la mente o brota del coraz\u00f3n del dador? Por \u00faltimo, te hago una pregunta m\u00e1s espec\u00edfica: \u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s importante: el valor o la utilidad del regalo?<\/p>

Espero que la pr\u00f3xima vez que regales algo, recuerdes esta bit\u00e1cora. Tambi\u00e9n deseo que entregues tu obsequio de coraz\u00f3n. Seguro ser\u00e1 recibido con agrado.<\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 17 de septiembre, 9:23 a. m.<\/strong><\/p>

El 8 de julio escrib\u00ed una \u00abBit\u00e1cora de viaje\u00bb sobre los intentos fallidos. Ahora,\u00a0toda historia siempre admite nuevos cap\u00edtulos y este ser\u00eda \u00abIntentos Fallidos 2\u00bb.<\/span><\/p>

A principios de septiembre agasaj\u00e9 a alguien especial con una torta de\u00a0<\/span>cumplea\u00f1os casera. Us\u00e9 mi receta habitual. Segu\u00ed las instrucciones; pero le\u00a0<\/span>agregu\u00e9 ruibarbo de mi huerta y dulce de zucchinis casero para darle un toque\u00a0<\/span>original. \u00bfUn dato curioso sobre el ruibarbo? Es originario de Asia y pariente del\u00a0<\/span>apio, y por su uso en reposter\u00eda se lo considera una fruta.<\/span><\/p>

Control\u00e9 el tiempo de cocci\u00f3n. Prend\u00ed la luz del horno y estaba hasta el borde de\u00a0<\/span>la budinera. Horneada a la perfecci\u00f3n. Dorada, esponjosa, bien alta. Excelsa. La\u00a0<\/span>retir\u00e9 y\u2026. \u00a1plaf! Colaps\u00f3, as\u00ed como implosionan los edificios.<\/span><\/p>

Sent\u00ed una gran decepci\u00f3n. Se desmoron\u00f3 ante mis ojos. Me hab\u00eda apresurado a\u00a0<\/span>sacarla. Otro fiasco total. Pero ya hab\u00eda invertido mucho esfuerzo y no la iba a\u00a0<\/span>desperdiciar, as\u00ed como as\u00ed. Dej\u00e9 que se enfr\u00ede. La cort\u00e9 en porciones. Y, para mi\u00a0<\/span>sorpresa, se hab\u00eda transformado en un bud\u00edn de pan. Cada rodaja ten\u00eda esa\u00a0<\/span>misma textura: dulce y muy h\u00fameda.<\/span><\/p>

Me puse a pensar en tantos inventos exitosos creados a causa de errores o\u00a0<\/span>accidentes como el velcro, el tefl\u00f3n o la penicilina. Con respecto a nuestros\u00a0<\/span>pseudo intentos fallidos, te comparto una cita de Franklin D. Roosevelt: \u00abEn la\u00a0<\/strong><\/span>vida hay algo peor que el fracaso; no haber intentado nada\u00bb<\/strong>. No hace falta\u00a0<\/span>aclaraci\u00f3n.<\/span><\/p>

\u00bfC\u00f3mo reaccionas cuando intentas algo y el resultado no alcanza tus\u00a0<\/span>expectativas?<\/span><\/p>

Me despido con una par\u00e1frasis de mi bit\u00e1cora del 8 de julio: Otro intento fallido,\u00a0<\/span>otra coyuntura ideal para recomenzar. Intentos fallidos: curso intensivo y obligatorio\u00a0<\/span>en la escuela de la vida y de las segundas oportunidades.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>\u00a0<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 26 de agosto, 8:21 a. m.<\/strong><\/p>

El lunes pasado sal\u00ed a caminar a la ma\u00f1ana, como de costumbre. Al regresar me encontr\u00e9 con una mujer de peque\u00f1a estatura, a quien voy a llamar \u00abH\u00bb. Ella ven\u00eda con dos bolsas pesadas en cada mano repletas de latas y botellas para reciclar. Se esforzaba por caminar erguida y, cada tanto, se deten\u00eda a descansar. Apoyaba la carga en el suelo por unos segundos y luego segu\u00eda otro trecho m\u00e1s.<\/p>

Me acerqu\u00e9 y le pregunt\u00e9 por qu\u00e9 juntaba esos materiales. Entonces, me cont\u00f3 su historia. Durante el aislamiento por la pandemia los d\u00edas le resultaban interminables. Por eso, decidi\u00f3 invertir sus horas en beneficio de los dem\u00e1s, y esto la motiv\u00f3 a recorrer las calles para juntar esas latas y botellas. Cada d\u00eda las lleva a su casa, las clasifica y, por \u00faltimo, las vende a los comercios que las reciclan. Todo el dinero que recauda lo dona a distintas entidades ben\u00e9ficas y compra tela y cose pa\u00f1ales para beb\u00e9s en pa\u00edses en v\u00edas de desarrollo. Adem\u00e1s, colabora\u00a0con un banco de alimentos local.<\/p>

Al ver su esfuerzo, me ofrec\u00ed\u00a0<\/span>para acarrear sus bolsas, a lo que me contest\u00f3: \u00abNo, gracias. Si dejo que t\u00fa\u00a0<\/span>las cargues por m\u00ed, mis m\u00fasculos se atrofiar\u00e1n. Necesito estar fuerte para\u00a0<\/span>poder hacer este trabajo por m\u00ed misma por muchos a\u00f1os m\u00e1s\u00bb. \u00bfTe cuento un dato\u00a0<\/span>curioso sobre ella? \u00abH\u00bb tiene 71 a\u00f1os. Es un perfecto ejemplo de esa frase que\u00a0<\/span>algunos atribuyen a San Juan Bautista de La Salle y otros a Eduardo Galeano, y que\u00a0<\/span>dice: \u00abMucha gente peque\u00f1a, en lugares peque\u00f1os, haciendo cosas peque\u00f1as pueden\u00a0<\/strong><\/span>cambiar el mundo\u00bb<\/strong>. Considero que su labor no solo beneficia a mucha gente\u00a0<\/span>necesitada, sino que tiene un gran impacto positivo sobre el medioambiente.\u00a0<\/span>\u00abH\u00bb, una mujer peque\u00f1a con una influencia muy grande.<\/span><\/p>

Hoy,\u00a0<\/span>mis preguntas para ti son: \u00bfCu\u00e1les son los factores que nos impiden ser m\u00e1s\u00a0<\/span>solidarios? \u00bfQu\u00e9 otros ejemplos de peque\u00f1as cosas que ayudan a cambiar al mundo\u00a0<\/span>se te ocurren?<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>
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Bit\u00e1cora de viaje: 20 de agosto, 9:20 a. m.<\/strong><\/p>

El verano pasado visitamos Goderich, una localidad costera a orillas del lago Huron con playas deslumbrantes, aguas color turquesa y un pintoresco distrito hist\u00f3rico. Por estas razones, muchos la llaman \u00abla ciudad m\u00e1s bonita de Canad\u00e1\u00bb.<\/p>

En nuestro recorrido, encontramos un faro en lo alto de una colina. \u00bfTe cuento algunos datos curiosos? Es el m\u00e1s antiguo sobre el Huron y su torre es cuadrada. Al parecer, la mayor\u00eda de ellas son de forma circular porque, estructuralmente, son m\u00e1s fuertes contra las inclemencias del tiempo. Las cuadradas sufren m\u00e1s el estr\u00e9s que producen las fuerzas de la naturaleza, por eso son poco frecuentes.<\/span><\/p>

Al observarlo, me pregunt\u00e9: \u00bfPor qu\u00e9 sus constructores habr\u00e1n decidido hacer esta torre diferente a las dem\u00e1s? \u00bfHabr\u00e1n querido imprimirle un sentido de originalidad o solo expresaron su creatividad a trav\u00e9s de una obra\u00a0<\/span>arquitect\u00f3nica distinta?<\/span><\/p>

Seg\u00fan Albert Einstein, \u00abLa creatividad es la inteligencia divirti\u00e9ndose\u00bb<\/strong>. Ahora, seg\u00fan el diccionario definici\u00f3n.de \u00abcreatividad es poder generar ideas e impulsar propuestas novedosas, es la capacidad de inventiva, el pensamiento original o la imaginaci\u00f3n constructiva. Se trata de la predisposici\u00f3n para inventar algo \u2014es decir, para hacer uso del ingenio\u2014, la habilidad para hallar caminos originales y la voluntad de transformar el entorno\u00bb.<\/span><\/p>

Opino que la creatividad es uno de los tesoros m\u00e1s valiosos depositados en el ser humano. Poder expresar nuestra originalidad por medios diferentes como la pintura, la m\u00fasica o la arquitectura es, sin lugar a dudas, un privilegio y un honor.<\/span><\/p>

Te pregunto: \u00bfSe puede aprender a ser creativos? \u00bfCu\u00e1l es el peor enemigo de la creatividad?<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 7 de agosto, 6:06 p. m.<\/strong><\/p>

El \u00faltimo feriado fuimos al lago Erie; a pesar del intenso viento. All\u00ed encontramos deportistas practicando kitesurf<\/em>, un deporte en el que tus pies est\u00e1n fijos en una tabla de surf y una cometa te impulsa sobre las olas mientras haces piruetas y \u00abvuelas\u00bb por el aire.<\/p>

Ellos se deslizaban a toda velocidad por la bah\u00eda. El de la cometa azul parec\u00eda ser profesional porque \u00abflotaba\u00bb en el aire cada vez que la giraba para emprender la vuelta. Todos hab\u00edan desarrollado un buen grado de maestr\u00eda. Todos menos uno: el de la cometa negra.<\/span><\/p>

Al parecer, era principiante. Cuando llegamos, ya estaba flotando y sosteniendo su cometa con esfuerzo. Intent\u00f3 levantarse varias veces; pero las r\u00e1fagas eran tan fuertes que no pod\u00eda y otra vez desaparec\u00eda entre las olas.<\/span><\/p>

Sus compa\u00f1eros, extenuados, se retiraron a descansar; pero \u00e9l sigui\u00f3 intent\u00e1ndolo\u2026 sin desmayar. Al caer la tarde, pudo domar el viento\u00a0<\/span>una vez y navegar una vuelta completa. Fue el \u00faltimo en salir del lago y quien m\u00e1s practic\u00f3 su rutina.<\/span><\/p>

Al observar su empe\u00f1o, record\u00e9 la palabra \u00abperseverancia\u00bb y una frase de Mahatma Gandhi. \u00bfTe doy un dato curioso? Mahatma significa \u00abalma grande\u00bb. Su reflexi\u00f3n dice as\u00ed: \u00abNuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa\u00bb<\/strong>. \u00abPerseverar\u00bb, seg\u00fan la RAE, se define como \u00abmantenerse constante en la prosecuci\u00f3n de una tarea\u00bb.<\/span><\/p>

Me gust\u00f3 esta cita porque alude a la constancia necesaria al emprender un proyecto. Pienso que la perseverancia tambi\u00e9n es una virtud. Poder mantenerse firme a lo largo de una tarea es un rasgo que mucho anhelamos desarrollar a medida que maduramos.<\/span><\/p>

\u00bfCrees que \u00abnuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo\u00bb? \u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s importante: intentar una tarea o ser exitosos al intentarla?<\/span><\/p>

\u00a0<\/span>Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bit\u00e1cora de viaje: 29 de julio, 6:45 p. m.<\/strong><\/p>

Si pudieras dise\u00f1ar la tapa de tu nuevo libro, \u00bfqu\u00e9 foto usar\u00edas y por qu\u00e9? Te invito a cerrar los ojos por unos instantes y a dibujar en el atril de tu mente \u00abuna imagen que valga m\u00e1s que mil palabras\u2026\u00bb<\/strong>.<\/p>

Sabes, durante el proceso de escribir \u00abLos Ladrones del Alma\u00bb dediqu\u00e9 varias horas a seleccionar la foto ideal que representara su contenido, hasta que un amigo de la familia me regal\u00f3 un primer plano de \u00abWendy\u00bb. Fue amor a primera vista. Y as\u00ed, esta gatita de mirada perspicaz qued\u00f3 retratada \u2014para siempre\u2014, en mi primer libro.<\/span><\/p>

Muchos lectores, al observarla con atenci\u00f3n, me preguntaron: Pero\u2026 \u00bfqu\u00e9 tiene en su orejita derecha\u2026? Todos empezaron a sugerir distintas opciones. Entonces, se gener\u00f3 un enriquecedor intercambio de ideas al tratar de dilucidar esta inc\u00f3gnita que Wendy hasta el d\u00eda de hoy nos presenta\u2026<\/span><\/p>

Inc\u00f3gnita que seguir\u00e1 presentando por much\u00edsimos a\u00f1os; a pesar de su ausencia. El pasado 20 de julio, \u00abD\u00eda de la Amistad\u00bb en muchos pa\u00edses, fue el d\u00eda que eligi\u00f3 para ausentarse de esta tierra. Parti\u00f3 como parten todas nuestras querid\u00edsimas mascotas: se esfuman de nuestros d\u00edas; pero nunca de nuestra historia.<\/span><\/p>

Todas las despedidas son en extremo dolorosas; ya sea la muerte de un familiar, de un amigo o de una mascota.<\/span><\/p>

Pero esas ausencias presentes vivir\u00e1n para siempre en nuestro coraz\u00f3n, y en los ojos nost\u00e1lgicos de nuestra memoria.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>
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Bit\u00e1cora de viaje: 28 de julio, 6:14 p. m.<\/strong><\/p>

Para nuestra bit\u00e1cora de hoy, he elegido una frase de Ida Vitale, poeta, cr\u00edtica literaria y traductora del franc\u00e9s y del italiano oriunda de Montevideo, Uruguay, un pa\u00eds que amo y llevo en mi coraz\u00f3n.\u00a0<\/p>

\u00bfTe doy algunos datos curiosos sobre ella? Bien. Ida tiene 98 a\u00f1os, se la considera la \u00faltima exponente de la generaci\u00f3n del 45 y en el a\u00f1o 2018 recibi\u00f3 el premio Cervantes.<\/span><\/p>

Una trayectoria impresionante.<\/span><\/p>

Su reflexi\u00f3n para hoy dice as\u00ed: \u00abHoy el viento es poderoso, pero no es \u00e9l quien lo dice sino las ramas de la encina. Aprender de esa discreci\u00f3n, de esa lecci\u00f3n muda del viento\u2026\u00bb<\/strong>.<\/span><\/p>

Ida nos recuerda que el viento es poderoso; pero no es \u00e9l quien lo expresa sino las ramas de los \u00e1rboles. Para ser m\u00e1s precisos, las ramas de la encina. Esta gran poeta nos invita a aprender de esa \u00ablecci\u00f3n muda del viento\u00bb.\u00a0<\/span>Te cuento que \u00abdiscreci\u00f3n\u00bb, seg\u00fan el diccionario de la Real Academia Espa\u00f1ola, es la \u00absensatez para formar juicio. Es el tacto para hablar u obrar. Tambi\u00e9n es sin\u00f3nimo de reserva y de prudencia\u00bb.<\/span><\/p>

Con respecto a la discreci\u00f3n, creo que es una virtud. Poder expresarse con ingenio, en el momento m\u00e1s oportuno, es un rasgo que desear\u00eda poder desarrollar a\u00fan m\u00e1s.<\/span><\/p>

Me pregunto y te pregunto, \u00bfqu\u00e9 otras lecciones valiosas podemos aprender al observar el poder de la naturaleza?<\/span><\/p>

Espero que hayas disfrutado de esta bit\u00e1cora breve y me despido, por ahora, con una petici\u00f3n: \u00bfMe regalar\u00edas algunas sugerencias pr\u00e1cticas para aprender a ser m\u00e1s discretos?<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>
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Bit\u00e1cora de viaje: 8 de julio, 5:55 p. m.<\/strong><\/p>

\u00bfTe gusta el bricolaje, los proyectos DIY o \u00abh\u00e1galo usted mismo\u00bb? A m\u00ed me fascinan. Por a\u00f1os me he dedicado a reciclar y restaurar artesan\u00edas a peque\u00f1a escala; pero esta vez me anim\u00e9 a hacerlo con un elemento un tanto m\u00e1s grande\u2026<\/p>

La puerta de entrada. Era insulsa, amarillenta. Antes del invierno, hab\u00eda pintado la cara interna. Te\u00f1\u00ed esa primero para practicar, por las dudas que me saliera mal. Qued\u00f3 presentable, por ser el intento de una aficionada. Luego, nos acos\u00f3 el fr\u00edo intens\u00edsimo. Aplac\u00e9 completar el proyecto. Ahora en pleno verano, muy satisfecha con el resultado anterior, tom\u00e9 coraje y decid\u00ed terminar la parte exterior. \u00bfQu\u00e9 te parece? \u00bfC\u00f3mo habr\u00e1 quedado\u2026?<\/span><\/p>

Bastante bien, por cierto. Igual o mejor que la cara interior. Contenta con el nuevo aspecto de esta abertura, me fui a dormir con la satisfacci\u00f3n de una tarea cumplida. Un rengl\u00f3n menos en mi\u00a0lista de pendientes. Al d\u00eda siguiente, fui a regar mi jard\u00edn del frente, mientras me preguntaba: \u00bfc\u00f3mo lucir\u00e1 mi puerta reciclada con los primeros rayos de sol\u2026?<\/span><\/p>

Y all\u00ed inc\u00f3lume me esperaba ella\u2026 por completo descolorida. Fiasco total. \u00bfQu\u00e9 hab\u00eda sucedido\u2026? \u00bfPor\u00a0qu\u00e9 extra\u00f1a raz\u00f3n se despint\u00f3 toda de la noche a la ma\u00f1ana?<\/span><\/p>

Hab\u00eda dedicado horas de mi preciado domingo para llevar a cabo mi misi\u00f3n art\u00edstica. Ahora, al contemplarla con atenci\u00f3n, se me presentaban dos opciones: frustrarme por la decepci\u00f3n o tomarlo con calma y re\u00edrme ante el intento fallido.<\/span><\/p>

\u00bfPor cu\u00e1l habr\u00e9 optado? Me re\u00ed a carcajadas, por supuesto. Una puerta despintada, un intento fallido, una coyuntura ideal\u2026 para recomenzar.<\/span><\/p>

Intentos fallidos: sin dudas, un curso intensivo \u2014y obligatorio\u2014 en la escuela de la vida y en la academia de las segundas oportunidades.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>
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Bit\u00e1cora de viaje: 21 de junio, 7:15 a. m.<\/strong><\/p>\n

\u00bfHas usado bastones de trekking o senderismo? Son excelentes. \u00bfBeneficios? Ayudan a mejorar tu postura, te aportan equilibrio y velocidad al andar, y aligeran las dificultades del terreno, entre otros.<\/p>\n

Amaba los m\u00edos. Los usaba dos veces a diario en el bosquecito del riachuelo hasta que\u2026<\/span><\/p>\n

Hasta que el jueves pasado, al cruzar el puente, los apoy\u00e9 para sacar una foto. <\/span><\/p>\n

De pronto me di vuelta y, sin querer, los toqu\u00e9 con mi ri\u00f1onera\u2026<\/span><\/p>\n

Uno de ellos cay\u00f3 al agua y lo arrastr\u00f3 la correntada. Corr\u00ed apurada por la orilla para rescatarlo; pero fue en vano\u2026 Perd\u00ed la partida frente a la corriente impetuosa que ya hab\u00eda capturado mi tan preciado bast\u00f3n de marcha n\u00f3rdica.<\/span><\/p>\n

Todav\u00eda no compr\u00e9 un juego nuevo. Para no alterar mi rutina diaria, esta ma\u00f1ana sal\u00ed igual solo con el que me qued\u00f3 hu\u00e9rfano. Al verme mi vecina de enfrente, una dulce alemana de 86 a\u00f1os, me pregunt\u00f3 qu\u00e9 hab\u00eda pasado. Con desaz\u00f3n, relat\u00e9 el desafortunado incidente. Me escuch\u00f3 con atenci\u00f3n, luego fue a su autom\u00f3vil y me prest\u00f3 uno de los suyos, dici\u00e9ndome: \u00ab\u00dasalo hasta que compres un par nuevo\u00bb.<\/span><\/p>\n

Su actitud me hizo pensar: \u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que yo auxili\u00e9 a mis vecinos? O, \u00bfcu\u00e1nto hace que yo no ayudo a quienes viven a mi lado?<\/span><\/p>\n

Un gesto solidario\u2026 es mucho m\u00e1s que dar una mano. Es ver la necesidad del otro y, de coraz\u00f3n, ofrecerle un punto de apoyo.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo \u00a9<\/span>
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Las aguas del riachuelo crepitan entre mis dedos. \u00bfCrepitan\u2026? S\u00ed, pues su sonido es r\u00e1pido, repetitivo. T\u00edpico de los torrentes de deshielo. Esos que decantan de los acantilados cercanos. Son g\u00e9lidas. Los vasos sangu\u00edneos de mis pies se contraen de inmediato y me invade una sensaci\u00f3n de bienestar, casi de sanidad\u2026<\/p>

\u00bfSabes cu\u00e1ntas horas camin\u00e9 para poder refrescarme en este t\u00f3rrido verano canadiense? [\u00bfQu\u00e9? \u00bfCalor en Canad\u00e1? \u00a1Por supuesto! La temporada estival es corta; pero con d\u00edas por encima de 30 \u00b0. Una delicia.] \u00bfLa respuesta? Cinco minutos, o sea, dos cuadras.<\/span><\/p>

Est\u00e1 tan cerca que, en ocasiones, no lo he apreciado como se merec\u00eda\u2026<\/span><\/p>

Me pregunto: \u00bfDebo recorrer largas distancias para juntar agua potable? No. \u00bfEs acaso temporada de sequ\u00edas? Tampoco. \u00bfSus aguas est\u00e1n contaminadas? No, al contrario, son <\/span>pr\u00edstinas.<\/span><\/p>

Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 valoro m\u00e1s los r\u00edos distantes que este arroyo en la hondonada de la esquina? \u00bfPor qu\u00e9 solo entiendo el valor supremo del agua en la sequ\u00eda? O \u00bfpor qu\u00e9 solo aprecio lo esencial despu\u00e9s de que se marchita\u2026?<\/span><\/p>

No s\u00e9 t\u00fa; pero yo me he propuesto disfrutar a\u00fan m\u00e1s de lo simple. Y del presente.<\/span><\/p>

Amar a\u00fan m\u00e1s aquello que est\u00e1 al alcance de mis manos.<\/span><\/p>

Y practicar de continuo un gesto austero, pero trascendente: valorar el hoy. Ser m\u00e1s agradecida.<\/span><\/p>\n

Por Monica Lombo \u00a9<\/span>
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Bit\u00e1cora de viaje: 28 de mayo, 3:30 p. m.<\/strong><\/p>

\u00bfTe resulta f\u00e1cil esperar? \u00bfEres paciente? \u00bfTe sueles quedar quieto\/a por al menos media hora mientras aguardas en una sala de espera?<\/p>

Te soy sincera, yo no. En ese tiempito, respond\u00ed correos, mand\u00e9 mensajes de texto, le\u00ed mi libro de turno, hoje\u00e9 las revistas de la mesita ratona, orden\u00e9 mi cartera, o sea, acomod\u00e9 mis maquillajes, tir\u00e9 los recibos inservibles, entre otras cosas.<\/span><\/p>

Para m\u00ed, la espera es sin\u00f3nimo de pasividad. Y eso me cuesta. Es equivalente a una transici\u00f3n, es decir, una brecha \u00e1spera entre la acci\u00f3n y la inacci\u00f3n. Y eso, a veces, me exaspera.<\/span><\/p>

Igual, te confieso algo: con los a\u00f1os, he aprendido que no todas las esperas me exasperan. Y que las transiciones no son \u00e1speras en vano.<\/span><\/p>

Pues la espera act\u00faa en \u00e1reas que nuestro accionar constante ignora: lima nuestras aristas\u00a0<\/span>m\u00e1s irritables y nos despoja de la capa de superh\u00e9roe que nos compele a querer lograr todo por nuestros propios medios.<\/span><\/p>

\u00bfY los tiempos de transici\u00f3n? Ellos, son un s\u00edmil del alfarero.<\/span><\/p>

S\u00ed, del artista que toma el cuenco de barro\u2026 y lo transforma.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>
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Bit\u00e1cora de viaje: 11 de mayo, 2 p. m.<\/strong><\/p>

La simiente deriva en planta a pesar de todos los factores disgregadores que intentan corromperla hasta aniquilarla.<\/p>

Por eso, te invito a que sembremos en oto\u00f1o con proyecci\u00f3n a la primavera.<\/span><\/p>

Declararemos as\u00ed que, a pesar de todo, confiamos en que la tierra puede procesar lo org\u00e1nico y producir algo \u00fatil.<\/span><\/p>

Plantemos esas semillas con convicci\u00f3n, pues contienen el potencial para resurgir del quebranto apisonador de lo terrenal, para renacer de lo inveterado de la tierra, porque encierran en s\u00ed el poder de lo eterno que se despliega con creces cada primavera.<\/span><\/p>

Nuestras vidas, al igual que las semillas, tambi\u00e9n sufren los embates de diversos factores disgregadores que intentan corrompernos hasta aniquilarnos. Circunstancias invernales que atentan contra nuestro progreso. Etapas en las\u00a0<\/span>que parece todo parece infruct\u00edfero, en las que sentimos tener m\u00e1s perdidas que ganancias. Y es cierto. Con el tiempo \u2014y en efecto\u2014 perderemos cosas importantes\u2026<\/span><\/p>

Sin embargo, existe un componente esencial que nunca debemos extraviar.\u00a0<\/span>Y se llama \u00abEsperanza\u00bb.\u00a0<\/span>Sin\u00f3nimo de mutaci\u00f3n. Viraje. Enmienda. Conversi\u00f3n. De nuevas etapas.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>
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Bit\u00e1cora de viaje: 17 de abril, 7 a. m.<\/strong><\/p>

Aunque el sol brilla con intensidad, el viento g\u00e9lido no cesa de soplar todav\u00eda.<\/p>

Este invierno ha sido largu\u00edsimo. En su paso habitual, ha dejado sus vestigios por doquier\u2026\u00a0<\/span>En el arroyo, miles de gajos secos.<\/span><\/p>

En mi jard\u00edn del frente, infinitas hojas muertas.<\/span><\/p>

Salgo a caminar igual. A pesar del fr\u00edo y la ventisca que castigan mi rostro y queman mis\u00a0<\/span>manos.\u00a0<\/span>En el arroyo encuentro, entre tantos gajos secos, algunos brotes verdes.\u00a0<\/span>Y en mi jard\u00edn del frente, entre tantas hojas muertas, algunos jacintos blancos en flor.\u00a0<\/span>Hojas muertas y jacintos florecidos. Comuni\u00f3n perfecta entre la calidez y el fr\u00edo.\u00a0<\/span>Gajos secos y brotes verdes. Amalgama inusual entre la vida y la muerte.<\/span><\/p>

Y la Vida, como siempre, resucita. Y vence. Y est\u00e1 cerca.\u00a0<\/span>Tan cerca que hasta puedes respirar Su presencia.<\/span><\/p>

Por Monica Lombo\u00a0\u00a9<\/span>
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Logbook \/ Bit\u00e1cora Breathe, Just Breathe – Hamilton Public Library Short Works Prize 2024 – Honourable Mention Breathe. Just breathe. What does the future hold for you and me? For sure, some uncertainties. What does the present hold for us all? A day filled with some activities scheduled in advance, and some uncertainties. So, just breathe. Right now, …<\/p>\n

Lighthouse\/Faro<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1367"}],"collection":[{"href":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1367"}],"version-history":[{"count":186,"href":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1790,"href":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1367\/revisions\/1790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monicalombo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}